Doel

Het doel van de cursus is het krijgen van informatie over lichamelijke en emotionele reacties waaraan ongezonde stress herkend kan worden en welke de oorzaken hiervan zijn.
Daarnaast krijgt men methoden aangereikt om ongezonde stress te voorkomen en/of te verminderen, zodat de kans op stressklachten afneemt.
De doelgroep is een ieder die als gevolg van te veel (negatieve) stress klachten ervaart en dit wil veranderen. De cursus leent zich er uitstekend voor om zowel vanuit een preventief als curatief beleid te volgen.

Werkwijze

Voorafgaand aan de cursus zal er een intakegesprek plaatsvinden. De cursus bestaat uit zeven bijeenkomsten van 2,5 uur. Op verzoek kunnen hier enige aanpassingen in plaatsvinden. Omdat er gewerkt wordt met huiswerkopdrachten moet de cursist er rekening mee houden dat de cursus, afgezien van de duur van de bijeenkomsten, een tijdsinvestering zal vragen van ongeveer 4 uur per week.